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Entraînement du 13 Juin 2008, maison,route de st paul de varces

, durée : 00:36:48, 5.42 kms, 90 m D+

Les Drayes du Vercors

Par Dexter - 11-06-2008 23:27:06 - 4 commentaires

Dimanche 1er Juin 2008

je fête mes un an de sevrage tabagique ,

ex gros fumeur pendant 27 ans ,je me prepare pour ma première course

LES DRAYES DU VERCORS !!!

(j'ai commencé l'entrainement au mois de septembre, je me souviens que je n'arrivais pas à courir

plus de 1km !!!)

Samedi ,repérage des principaux passages avec Françoise Osbert,sous une pluie battante.

Puis diner à l'hotel des voyageurs à la Chapelle en Vercors.derniers preparatifs et conseils de Françoise

avant une courte nuit.(j'ai dormis 6H et Françoise 3)

 

 

8h30, depart de la course !

j'ai un peu le trac...

je me suis entrainé pendant 3 mois pour passer à Font D'urle en 5,2km/h de moyenne,

et hier on nous annonce qu'en raison du mauvais temps la barrière horaire est avancée de 30mn ,ce qui fait une moyenne de  5,4 km/h !! il va falloir allumer!

en plus j'ai oublié mon cardio !!

J'imagine une strategie de course de dernière minute :

aller le plus vite possible jusqu'à Bouvante , pour ensuite essayer de gerer au mieux cette montée jusqu'à le Tête de la Dame .

Départ ,donc , je suis déjà dans les derniers !!

je cours sur les parties planes et en descente , et je pousse très fort sur les bâtons en montée , je passe le col de Carri en suivant(peniblement) une concurrente d'une soixantaine d'année , je lui demande si elle compte

faire le parcours long , elle me repond que non, car elle rentre tout juste du Marathon des Sables !!!!

Arrivée Au Brudour, à la séparation des deux parcours , je prends à droite direction le 58 km , et je rattrape un concurent, que je vais suivre jusqu'à Bouvante , j'ai apercu un coureur derrière nous (que je n'ai jamais revu par la suite)

Arrivée  au ravitaillement de Bouvante , mes Parents sont là pour m'encourager !! Merci !!!

pour l'instant j'ai bien respecté ma strategie , je suis à 7km/h de moyenne,je ne suis pas  trop mauvais en montée , je devrais pouvoir limiter les dégats

je commence à y croire un petit peu .

C'est reparti ,j'ai laissé derrière moi 3 coureurs qui se ravitaillaient.

 Cette montée jusqu'à Gardiole est raide est glissante , je rattrape un concurent qui a l'air de ne pas apprecier

du tout les côtes comme celle là , je l'entends pester derrière moi !

arrivée au ravitaillement de Gardiole , le plein d'eau , un coca , une banane et c'est reparti pour la Tête de la Dame , j'apercois 3 coureurs derrière moi .

enfin cette Tête de la Dame, ensuite ça redescend , pour arriver sur une sorte de faux plat en devers sur les crêtes (paysage magnifique) , on se dirige sur le pas de l'infernet !!

cette partie est interminable , je souffre des muscles au dessus de ma cage thoracique, je suis obligé de  respirer

par le bas, une concurente et un concurent me doublent, je suis à fond .... à 3,8 de moyenne !! j'ai l'impression de faire du sur place. Heureusement , côté mental ça va bien ! bon, je passe ce Pas de l'infernet,

et j'ai le bonheur d'arriver à Font D'urle à 15h30 , avec une demi heure d'avance sur la barrière horaire !!

Je ne pensais vraiment pas y arriver !! Mes parents sont là, ils m'ont dit qu'ils ont vu plein de coureurs abandonner, pour blessures,entorses, fatigue ! etc...

après une bonne soupe , je repars pour les 17 km qui restent ! J'y vais tranquillement ,il n'y a plus de barrière

horaire jusqu'à la Chapelle en Vercors... Sauf qu'au croisement d'une route il y a  des organisateurs qui me disent que je suis le dernier !! Mince ,tout le monde va m'attendre !!!

Je suis obligé de relancer l'allure.

Montée sur Serre Plumé , je m'arrête tous les 10 metres, j'ai trop mal quand je respire !

à la descente je rattrape une concurente , dossard numero 20,qui a l'air d'être aussi fatiguée que moi ,

un ami(je pense) vient à sa rencontre et l'escorte jusqu'à la chappelle, il est très sympa et nous encourage,

toutes les 5mn il pique un sprint pour prendre sa protegée en photo , j'ai même eu droit à mes clichés ! Merçi encore!

Finalement , sur la fin ,elle se remet à courir, je ne peux pas suivre .... je suis cuit!

J'arrive à la Chapelle , j'entend le Speaker qui cite mon nom au micro, il y a encore une trentaine de personnes

,les gens applaudissent , sympas , je suis heureux, très heureux d'en terminer .

J'ai  même droit à une petite interwiew !

puis en 3 minutes tout le monde s'en va , je me ravitaille rapidement et je rejoins ma voiture, je vais être obligé d'attendre 10 mn : mes pieds sont déformés par les crampes , impossible de me changer.

 

Voilà, si on m'avait dit il y a un an que je finirais cette course , je n'y aurais pas cru une seconde.

je pense que j'ai reussi grâce à l'entrainement , un temps frais qui me convenait parfaitement, un mental énorme,

et une grosse part d'inconscience !!!!!

QUAND JE PENSE QUE JE SUIS INSCRIT AU ................ Courmayeur Champeix Chamonix !!!!

il va en falloir du mental !!! en plus j'ai peur quand je marche la nuit !!!!!!

 

 

J'ai parcouru les 58km en 10h39'55''.........

le premier à fini en 6h00'58'' ..... c'est vraiment des extras terrestres ces types là ! chapeau bas !! respect total !

Francoise ,mon amie a terminé en 8h37'50'' mille bravos !!

Merci à tous pour vos encouragements !

Ivan Baldet

 

 

 

 

 

 

 

 

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